KURSE -YOGALAUF-
Softeinstieg für alle Altersgruppen und Fitnesslevel
SEI AKTIV und erlebe den FLOW deines Körpers, wenn er mit enormer Leichtigkeit in seiner Resonanzschwingung gleitet.
Wir bewegen uns in der anatomisch korrekten Haltung, um Verletzungen von Gelenken, Bandscheiben und Bändern zu vermeiden, sowie bestehende Schäden oder Fehlhaltungen auszugleichen.
Der bewusste, energiesparende, ausdauernde Laufstil trainiert die tonische und mobile Muskulatur. Durch die Bewegung im Freien stärken sich Kreislauf und das Immunsystem. In der Praxis von Körperbewusstsein und Atmung finden wir unsere Mitte und die totale Entspannung.
Die Kurse werden in 4 Einheiten zu jeweils 1Std angeboten!
Einheit 1, Körperbewusstsein
Einheit 2, Gedankenbeobachtung
Einheit 3, Emotionale Achtsamkeit
Einheit 4, Meditative Entspannung
Ort: 2111 Tresdorf, Triftgasse 20. Anmeldung erforderlich, min.4 – max.8 Teilnehmerinnen. Der Kurs findet Outdoor bei jedem Wetter statt. Bitte entsprechende Kleidung tragen!
Die Termine können individuell nach Voranmeldung gebucht werden.
Mail: kurt@yogalauf.com 06769641990